Flan de espinafre com arroz
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 3 unidades Ovo
- 1 caneca Leite com baixo teor de gordura
- 1 caneca Espinafre
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1/2 você colheres de sopa Manteiga
- 3/4 caneca Arroz
- 2 você colheres de sopa Óleo
Instrucciones
5
pasos
- 1Lave espinafre e picar finito deles.
- 2No espremedor, coloque os ovos, leite e espinafre cru, adicione sal e moer tudo muito bem.
- 3Tome a mistura em um flanera murmurada em um banho maria por 20 minutos.
- 4Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo grande e jogue o arroz.sail até que seja quase translúcido.Então adicione 1,5 xícara de água a ferver através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, cubra suavemente, cubra e coloque-o em baixoCalor com torradeira por 20 minutos. No final do tempo, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
- 5Servir acompanhado por arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
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