Croquetes de espinafre com arroz

8 Ingredientes • 5 Passos • 50 MINUTOS
Tempo de cozimento
40 min.
Tempo de preparo
10 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Croquetes de espinafre com arroz

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1 - 2

Ingredientes

8 Ingredientes
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  • 3/4 caneca Arroz
  • 1.5 você colheres de sopa Farinha de grão de bico
  • 1 caneca Espinafre
  • 1/4 unidades Cebola
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Preparação
5 Passos
  1. 1
    Para preparar arroz: em uma panela, adicione o óleo grande e jogue o arroz.sail até que seja quase translúcido.Então adicione 1,5 xícara de água a ferver através de cada xícara de arroz, tome sal a gosto, cubra suavemente, cubra e coloque-o em baixoCalor com torradeira por 20 minutos. No final do tempo, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
  2. 2
    Misture a farinha com 9 colheres de sopa de água (para cada 3 CDAS de farinha) e vestir-se à facilidade.Reserve.
  3. 3
    Pique a cebola e faça o acidente vascular cerebral, adicione-o à mistura de farinha e adicione o espinafre picado de Chiquitite até que você tenha uma mistura texturizada semelhante a uma mistura com ovo, aqueça um pouco de azeite em uma panela e vá bem com uma colher, dê-se bemDe ambos os lados e deixar mais de 6-7 minutos mais até que eles cozinhem bem (se a farinha de chickmen é cru é amarga) e pronta!
  4. 4
    Servir acompanhado por arroz.
  5. 5
    Connie Achurra.Adicionado.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
116 22.8 5.3 0.7
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4.9 11 Comentários


  • ¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!