Hamburger de feijão preto
14 Ingredientes •
6 Passos
• 25 MINUTOS
Tempo de cozimento
10 min.
Tempo de preparo
15 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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Ingredientes
14 Ingredientes
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- 1 caneca Feijão preto (enlatados)
- 1/2 unidades Cebola
- 1/4 caneca Coentro
- 1 pouco Aveia
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1 unidades Abacate
- 1 unidades Tomate
- 2 você colheres de sopa Mostarda
- 25 gramas Pepino em conserva
- 1/2 caneca Manjericão
- 4 unidades Pão integral
- 1 unidades Rabanetes
Preparação
6 Passos
- 1Processe aveia até a farinha de farinha. O feijão fino. Feijão branco. Chop o cilantro fino.
- 2Morate branco feijão à mão ou em um processador, adicione a cebola e cilantro bem finito, sabor com sal e pimenta a gosto e adicionar a farinha.
- 3A ideia é que eles permanecem firmes, mas espreitam igualmente, tornam os hambúrgueres com as mãos molhadas e sauté em uma panela com um pouco de azeite.
- 4Moer abacate, corte os tomates e picles fatiados.
- 5Armenos em um rico pão integral com ingredientes a gosto.
- 6Connie Achurra.Adicionado.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,