Das crianças divertidas para comer

16 Ingredientes • 7 Passos • 60 MINUTOS
Tempo de cozimento
20 min.
Tempo de preparo
40 min.
Nível de dificuldade
Fácil
Das crianças divertidas para comer

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1 - 2

Ingredientes

16 Ingredientes
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  • 4 unidades Pão integral
  • 1 unidades Abacate
  • 15 gramas Sementes maravilha
  • 190 gramas Grão de bico (enlatado)
  • 15 gramas Gergelim
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 você colheres de sopa Tahine
  • 1 pitada Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 30 gramas Avelãs
  • 1 pouco Açúcar de confeiteiro
  • 1/2 você colheres de sopa Chocolate em pó amargo
  • 13 gramas Barra de chocolate amargo
  • 4 unidades Morango
  • 60 gramas Amendoim
  • 1 unidades Banana
Preparação
7 Passos
  1. 1
    Eles serão 4 torradas diferentes: Nutella Casa com morangos; Manteiga de amendoim caseiro com banana; Abacate com sementes de cravo e hummus com sementes de gergelim.
  2. 2
    Prepare seus ingredientes: Moller Abacados; drenar a água da grão de bico e mantenha-a no caso; brindar o gergelim; Corte os morangos em lençóis finos; Corte a banana fatiada.
  3. 3
    Para fazer hummus: processo em um liquidificador de imersão a grão de bico com Tahini, azeite, sal e pimenta. Se necessário, adicione a água do grão de bico tão pouco para suavizar a consistência.
  4. 4
    Para fazer nutella caseira: torradas avelãs no forno por 8 minutos a 180 °. Moer-os em um processador e reserva. Derrete o chocolate amargo para um banho Maria. Reúna o chocolate amargo com cacau amargo em pó e avelãs esmagadas. Misture bem no processador até obter um creme homogêneo.
  5. 5
    Para fazer manteiga de amendoim caseira: Brown o amendoim (colocá-lo em uma assadeira e assar em aproximadamente 10 minutos a 160 ° ou até um pouco de ouro). Processe até você obter uma textura cremosa.
  6. 6
    Monte o torrado como diz no início da receita, divide-os em 2 para compartilhar e desfrutar.
  7. 7
    Sol Fliman & María José Buttazzoni. Crianças para comer. 2016. Adaptado.

Informação nutricional

Por porção
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Calorias Carboidratos Proteína Gorduras
947 97.1 27.6 55.5
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