Das crianças divertidas para comer
16 Ingredientes •
7 Passos
• 60 MINUTOS
Tempo de cozimento
20 min.
Tempo de preparo
40 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 Ingredientes
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- 4 unidades Pão integral
- 1 unidades Abacate
- 15 gramas Sementes maravilha
- 190 gramas Grão de bico (enlatado)
- 15 gramas Gergelim
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/2 você colheres de sopa Tahine
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Pimenta
- 30 gramas Avelãs
- 1 pouco Açúcar de confeiteiro
- 1/2 você colheres de sopa Chocolate em pó amargo
- 13 gramas Barra de chocolate amargo
- 4 unidades Morango
- 60 gramas Amendoim
- 1 unidades Banana
Preparação
7 Passos
- 1Eles serão 4 torradas diferentes: Nutella Casa com morangos; Manteiga de amendoim caseiro com banana; Abacate com sementes de cravo e hummus com sementes de gergelim.
- 2Prepare seus ingredientes: Moller Abacados; drenar a água da grão de bico e mantenha-a no caso; brindar o gergelim; Corte os morangos em lençóis finos; Corte a banana fatiada.
- 3Para fazer hummus: processo em um liquidificador de imersão a grão de bico com Tahini, azeite, sal e pimenta. Se necessário, adicione a água do grão de bico tão pouco para suavizar a consistência.
- 4Para fazer nutella caseira: torradas avelãs no forno por 8 minutos a 180 °. Moer-os em um processador e reserva. Derrete o chocolate amargo para um banho Maria. Reúna o chocolate amargo com cacau amargo em pó e avelãs esmagadas. Misture bem no processador até obter um creme homogêneo.
- 5Para fazer manteiga de amendoim caseira: Brown o amendoim (colocá-lo em uma assadeira e assar em aproximadamente 10 minutos a 160 ° ou até um pouco de ouro). Processe até você obter uma textura cremosa.
- 6Monte o torrado como diz no início da receita, divide-os em 2 para compartilhar e desfrutar.
- 7Sol Fliman & María José Buttazzoni. Crianças para comer. 2016. Adaptado.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
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947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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