Lentilhas com abóbora e leite de coco

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentilhas com abóbora e leite de coco

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 caneca Lentilhas
  • 1 pedaço Cebola
  • 1/4 caneca Abóbora
  • 1/4 caneca Espinafre
  • 25 mililitros Creme de coco
  • 2 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lave e corte a cenoura e abóbora em cubos uniformes.
  2. 2
    Pule a cebola no azeite extra virgem.
  3. 3
    Adicione a abóbora e a cenoura.
  4. 4
    Adicione lentilhas, 2 xícaras de 2 1/2 para cada 1/2 xícaras de lentilhas e leite de coco.
  5. 5
    Cozinhe por 20 minutos. Desligue o fogo, adicione o espinafre cortado fino, deixe descansar 5 minutos e servir.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children para comer.2016.Adaptado.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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5.0 2 comentarios


  • Rica rica

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