Panquecas recheadas com espinafre e beterraba e abóbora cozida ricota
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/2 unidades Beterraba
- 1 unidades Ovo
- 1.5 caneca Farinha (não em pó)
- 1.5 caneca Leite gordo
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal grosso
- 200 gramas Abóbora
- 100 gramas Ricota
- 250 gramas Espinafre
Instrucciones
6 pasos
- 1Para panquecas de beterraba: beterraba cozinhe em água fria durante cerca de 25 minutos. Colocar no misturador, um terço de leite, beterraba cortadas em cubos, sal e metade dos ovos. Adicionar dois terços da farinha aos poucos. Continue a misturar. Deixe a massa descansar por 15 minutos.
- 2Para panquecas espinafre: Lave as folhas de espinafre, a centrifugação não. Coloque diretamente em uma panela tampada e cozinhe por 5 minutos. Misturar no misturador a restante leite, sal, espinafre e ovos restantes. Adicione a farinha restante gradualmente. Continue batendo. Deposar deixar a massa por 15 minutos.
- 3Para cozinhar as panquecas: aquecimento de uma panela ou de panqueca antiahderente, escova com óleo, derrame alguma mistura e cozedura. Vire e retire do fogo.
- 4Para o recheio: Corte a abóbora em pedaços médios e cozer até estar pronto (macio). Retire do forno e misture com a ricota.
- 5Panquecas cheios com a mistura para aquecer e servir cozimento.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. As crianças a comer. Adaptado de 2016.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
608 | 93.9 | 28.5 | 13.3 |
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