Ovo para o copo com espargos
3 Ingredientes •
3 Passos
• 17 MINUTOS
Tempo de cozimento
15 min.
Tempo de preparo
2 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
3 Ingredientes
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- 2 unidades Ovo
- 12 unidades Aspargos frescos
- 1/4 colheres de chá Sal grosso
Preparação
3 Passos
- 1Lave o espargos e corte o caule um pouco.Braicando-os em água fervente com sal por 7 minutos Aproximação do tamanho. Depõe fora da água e corte a cozinhar na água com gelo.
- 2Faça o ovo para a taça: coloque os ovos em uma panela pequena e cubra-a com água fria. Desde a água ferve, contar 3 minutos.Remover o ovo e passá-lo através de água fria para cortar cozinhar. Os ovos em um "copo", corte a superfície e acompanhe com o aspargo.
- 3Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children para comer.2016.Adaptado.
Informação nutricional
Por porção
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| Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
|---|---|---|---|
| 84 | 4.3 | 7.8 | 4.4 |
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