Rainha abacate veggie
9 Ingredientes •
5 Passos
• 20 MINUTOS
Tempo de cozimento
-
Tempo de preparo
20 min.
Nível de dificuldade
Intermediário
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Ingredientes
9 Ingredientes
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- 1 unidades Abacate
- 1 caneca Grão de bico (enlatado)
- 1 você colheres de sopa Maionese
- 1/8 unidades Pimento vermelho
- 1/8 unidades Alface Espanhol
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Pimenta
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 2 colheres de chá Gergelim
Preparação
5 Passos
- 1Prepare ingredientes: abacates descascadas e cortadas ao longo de modo que eles são metades iguais e cuezco remover; drenar-de-bico; Lavar e cortar a pimenta em pequenos cubos; Lava-se a alface.
- 2Abacates dentro tempere com sal e limão.
- 3Prepara-se o húmus: bico liquefazer até obter a consistência desejada, adicionar azeite, sal e pimenta a gosto. Misture com toques de maionese.
- 4Preencha cada metade de abacate abundância.
- 5Em um prato ou uma fonte, acomoda cada abacate em folhas de alface. Decore com gergelim e paprika em cubos.
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
---|---|---|---|
347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
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