Purê de feijão preto com ovos para água (fácil)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 caneca Feijão preto
- 1/4 unidades Cebola
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 1/2 caneca Leite com baixo teor de gordura
- 2 unidades Ovo
- 1/2 você colheres de sopa Vinagre de maçã
Instrucciones
5 pasos
- 1Drene os feijões brancos em uma peneira e puxe o caldo. Enxaquecendo um pouco sob o jato de água e voar para drená-los bem.
- 2Lave, descasque e pique a cebola fina.Sofrey em azeite.
- 3Liquefazer os feijões negros, adicione o Sofrito ao smoothie e misture bem a liquefazer até atingir a consistência desejada. Se for necessário adicionar leite.
- 4Para ovos "fritos": em uma panela alta, tire abundante água fervente.Adicione um respingo de vinagre.
- 5Pegue os ovos de um e espere que eles estejam prontos. Remova cuidadosamente com uma espátula como eles permanecem menos firmes em comparação com ovos fritos.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 44.3 | 22.8 | 6.3 |
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