Croquetes de atum com arroz

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Croquetes de atum com arroz

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 255 gramas Conservas de atum
  • 1 unidades Ovo
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/8 unidades Pimento vermelho
  • 1 dentes Alho
  • 1/2 unidades Cenoura
  • 2 você colheres de sopa Óleo
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1/4 colheres de chá Molho de salada completa
  • 25 gramas Coentro
  • 3/4 caneca Arroz
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: em uma panela, adicione metade do óleo maravilhoso e jogue o arroz.SAUTÉ até que esteja quase translúcido. Então adicione 1,5 xícara de água fervente para cada xícara de arroz, coloque sal a gosto, mexa delicadamente, tampe e coloqueEm fogo baixo com torradeira por 20 minutos. No final do tempo, desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos.
  2. 2
    Pique a cebola e a pimenta vermelha em cubos pequenos, cenoura e alho em cubos, mas ainda menores.
  3. 3
    Pegue a cebola, a cenoura e o alho picado e frite no restante do óleo em fogo médio, até dourar.
  4. 4
    Abra os frascos de atum e jogue fora o excesso de líquido. Adicione o Sofrito feito anteriormente e junte -se.
  5. 5
    Adicione à mistura sal e ovos. Adicione o coentro picado e junte -se a tudo.
  6. 6
    Pegue porções semelhantes a duas colheres de sopa grandes da mistura, coloque a farinha crua e apaNar.Fry em óleo.
  7. 7
    Servir acompanhado por arroz.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
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