Risotto de "mote" de trigo com pesto de abacate e espinafre

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Risotto de "mote" de trigo com pesto de abacate e espinafre

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 caneca Apelido
  • 2 você colheres de sopa Azeite
  • 1/2 você colheres de sopa Manteiga
  • 1 unidades Abacate
  • 2 caneca Espinafre
  • 2 você colheres de sopa Cebolinha
  • 1 você colheres de sopa Coentro
  • 1/4 caneca Tetra vinho branco
  • 1 unidades Limão
  • 1/4 colheres de chá Sal
  • 1 pitada Pimenta
  • 1/4 unidades Cebola
  • 2 você colheres de sopa Parm queijo ralado
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare seus ingredientes: descasque os abacates;Lavar, casca e fina cortando a cebola;Lavar espinafre;lavar e cortar cibercaque fino e coentro;Esprema o suco para limões.
  2. 2
    Prepare o trigo "mote" de acordo com as instruções do contêiner.
  3. 3
    Coloque uma panela sobre fogo alto, adicione o óleo e a manteiga, depois cebola e diminua a intensidade do fogo.Pule até que seja translúcido.Incorpore o "mote" de trigo já cozido e sauté por mais 5 minutos.
  4. 4
    Adicione vinho branco e ferva até que seja reduzido pela metade.Especiaria com sal e pimenta.Tapar e deixe ficar 5 minutos.
  5. 5
    Para o pesto: liquefazer o abacate com suco de limão, espinafre, coentro e cebola.Se você quiser liquefazer mais facilmente você, adicionando colheres de sopa de água até chegar à consistência desejada.
  6. 6
    Sirva o risoto e acima adicionar o pesto de abacate.
  7. 7
    Antes de servir, girando o queijo parmesão ralado.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
444 53 16.9 20.6
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