Risotto de "mote" de trigo com pesto de abacate e espinafre
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 caneca Apelido
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/2 você colheres de sopa Manteiga
- 1 unidades Abacate
- 2 caneca Espinafre
- 2 você colheres de sopa Cebolinha
- 1 você colheres de sopa Coentro
- 1/4 caneca Tetra vinho branco
- 1 unidades Limão
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
- 1/4 unidades Cebola
- 2 você colheres de sopa Parm queijo ralado
Instrucciones
7 pasos
- 1Prepare seus ingredientes: descasque os abacates;Lavar, casca e fina cortando a cebola;Lavar espinafre;lavar e cortar cibercaque fino e coentro;Esprema o suco para limões.
- 2Prepare o trigo "mote" de acordo com as instruções do contêiner.
- 3Coloque uma panela sobre fogo alto, adicione o óleo e a manteiga, depois cebola e diminua a intensidade do fogo.Pule até que seja translúcido.Incorpore o "mote" de trigo já cozido e sauté por mais 5 minutos.
- 4Adicione vinho branco e ferva até que seja reduzido pela metade.Especiaria com sal e pimenta.Tapar e deixe ficar 5 minutos.
- 5Para o pesto: liquefazer o abacate com suco de limão, espinafre, coentro e cebola.Se você quiser liquefazer mais facilmente você, adicionando colheres de sopa de água até chegar à consistência desejada.
- 6Sirva o risoto e acima adicionar o pesto de abacate.
- 7Antes de servir, girando o queijo parmesão ralado.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
444 | 53 | 16.9 | 20.6 |
Evalúa y comenta esta receta