Bife de orégano com quinoa crianças
6 Ingredientes •
4 Passos
Tempo de cozimento
-
Tempo de preparo
-
Nível de dificuldade
Fácil
Escolha suas porções
1 - 2
Ingredientes
6 Ingredientes
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- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1 caneca Quinoa
- 1/2 caneca Cogumelos
- 1 você colheres de sopa Orégãos secos
- 1/4 colheres de chá Sal
- 2 unidades Carne (bife)
Preparação
4 Passos
- 1Calor em um óleo frigideira girassol grande, uma vez posto quente os bifes e tempere com orégano.
- 2Depois de ter dourada, adicione sal a gosto e volta. Depois de dourar do outro lado adicionar um pouco mais de sal e remover.
- 3Enquanto isso, cortar em cubos pequenos pimentão e cogumelos fatiados. Depois de pronto quinoa, mix e tempere a gosto.
- 4Sirva com quinoa.
Informação nutricional
Por porção
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| Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
|---|---|---|---|
| 736 | 21.8 | 62.7 | 42.7 |
Exquisita!!