Um pouco de salada,

Aquece-se uma panela em forma de calor com uma corrente de óleo de oliva e refogue a cebola e alho e couve-flor, durante cerca de 7 a 10 minutos, ou até que as mudas são bronzeado (se as dora cebola muito rápido, mais baixo de fogo). Enquanto Dora, verificar todo o vestir e uma pitada de sal e pimenta. Em seguida, transferidos para um prato e deixe esfriar.

Na mesma panela, em fogo forte, tomar um outro óleo jato de oliva e quando espinafre dora quente, desta vez para um par de minutos. Depois de traspásalas para outro prato e deixou-se arrefecer.

Ovos cozidos em água fervente por 7 minutos e depois deixe-os de molho em água fria para esfriar completamente. Em seguida, descasque-os e corte-os ao meio com cuidado. Com uma colher e Échalas mostra gemas em um poço. Adicionar maionese e mostarda. Dê uma pitada de sal e misture bem com um garfo, para deixar uma pasta lisa. Preencha cada metade do ovo com massas.

Escorra o feijão branco em uma peneira e livrar-se do caldo. Lavá-los um pouco com água corrente e novamente escorrer bem.

Gun cada prato: feijão branco distribuídos em primeiro lugar, em seguida, pilhas de couve-flor refogados. Espinafre alguns pontos lá e para cá e mais nozes. Cubra com abacate metades, em filetes, e um lado acomoda os ovos cozidos.

As extremidades de história com alguns esguichos de azeite e suco de limão e verde picado você tem por aí.