O frango Thomas,
11 Ingredientes •
9 Passos
• 1 HORA 30 MINUTOS
Tempo de cozimento
1 hr 15 min.
Tempo de preparo
15 min.
Nível de dificuldade
Fácil
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Ingredientes
11 Ingredientes
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- 2 unidades Frango (coxa)
- 2 unidades Tomate
- 1/2 unidades Beringelas
- 1/2 unidades Cebola
- 1 dentes Alho
- 1 unidades Cenoura
- 5 unidades Cogumelos
- 1/2 caneca Cous cous
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1 pitada Pimenta
Preparação
9 Passos
- 1Acontece o aquecimento do forno e deixar a temperatura média-alta (200 ° C).
- 2Em uma frigideira mais elevado calor com um pouco de azeite, dora boas coxas de galinha, de ambos os lados.
- 3Avanços por como tomates grelha com a parte de espessura do ralador. Belas pique a cebola e cubos de alho e cenoura.
- 4Misture tudo em uma assadeira ou assim e acomoda até as coxas da menina. beringela corte em folhas e bem fina ITS distribuir entre eles. Acomoda lá fora também cogumelos.
- 5Demorar alguns esguichos de azeite e distribui uma pitada de sal, pimenta e uma erva preferida picado. manjericão fresco por que não.
- 6Tomar um copo de água a ferver sobre o molho (por 4 coxas) em torno entre a coxa e a borda da fonte. superior (interior) em volta da fonte com folha de metal, que encerra as arestas bem. Não deixe nenhuma saída de ar.
- 7É de origem para o forno e asse por 1 hora. Já vai ser muito macia e suave, mas se você sucumbir à ansiedade, em 40 minutos está pronto. O que ele faz, leva a folha, molhar coxas suco (usando uma colher) e asse a fonte descobriu os últimos 5 minutos.
- 8Calculando o tempo do frango, preparar bulgur ou cous cous é tão quente quando servir. Ter tudo pronto, misture um par de colheres de sopa de molho com bulgur e, em seguida, distribuí-lo na fonte, em diferentes pilhas, entre suas coxas.
- 9Serve ya!
Informação nutricional
Por porção
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Calorias | Carboidratos | Proteína | Gorduras |
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755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
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