Hummus con bastones de zanahoria y apio
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 unidades Cenoura
- 1/4 unidades Aipo
- 200 gramas Grão de bico (enlatado)
- 1 dentes Alho
- 1 você colheres de sopa Tahine
- 15 mililitros Limão
- 35 mililitros Azeite
- 1/2 colheres de chá Sal
Instrucciones
4 pasos
- 1Lavar y secar la zanahoria y el apio. Pelar y cortar en bastones.
- 2En la procesadora, juntar los garbanzos, el ajo, el tahini, el jugo de limón, el aceite y la sal. Procesar todo hasta tener una pasta homogénea.
- 3Servir en frascos hasta la mitad y enterrar los bastones de zanahoria y de apio para cerrar y llevar de picnic.
- 4Disfrutar.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 194 | 26.7 | 8.7 | 6.8 |
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