Ensalada de pasta
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 unidades Pepino
- 1/2 unidades Tomate
- 1/4 unidades Cebola vermelha
- 1/4 caneca Grão de bico (enlatado)
- 1/2 unidades Cenoura
- 1/4 caneca Massa (Bow-Tie)
- 1/4 caneca Alface
- 1/2 unidades Limão
- 1 colheres de chá Sal
- 1 você colheres de sopa Azeite
Instrucciones
4 pasos
- 1Lavar y secar todas las verduras. Cortar el pepino en rodajas gruesas y después en 4. Cortar el tomate y la cebolla morada en cubitos. Pelar y rallar la zanahoria. Escurrir y lavar los garbanzos. Cortar la lechuga finita.
- 2Para preparar la pasta, echar a una olla con abundante agua hirviendo y sal. Cocinar según indique el envase, escurrir y enfriar.
- 3Una vez esté todo listo, armar el frasco partiendo con el limón, sal y aceite. Luego ir agregando por capas el pepino, el tomate, la cebolla, los garbanzos, la zanahoria, la lechuga y finalmente la pasta cocida.
- 4Cerrar el frasco y ya esté lista para trasladar. Para comer, solo tienes que batirla bien y servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
77 | 15.4 | 3.3 | 0.9 |
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