Feijão de tortilla e cenoura
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 você colheres de sopa Azeite
- 1.5 unidades Cebolinha
- 250 gramas Judaico
- 2 unidades Cenoura
- 2 unidades Ovo
- 1/4 colheres de chá Sal
- 1/4 unidades Alface
- 1 unidades Tomate
- 1 unidades Limão
- 1 pizca Pimenta
Instrucciones
4 pasos
- 1Prepare os ingredientes: lavagem, descasque e pique a cenoura em cubos; bata os ovos.
- 2Em uma panela em fogo médio, cozinhe o feijão. Retirar e organizá-los em uma tigela com cenouras em cubos, cebolinha e ovos previamente batidos. Tempere com sal e pimenta, misture bem e reserve.
- 3Em um calor panela o óleo restante, verter a mistura dentro da panela e cozer durante cerca de 5 minutos. ou até que ele libera em si. Cobrir a bandeja com uma placa e cuidadosamente transformar a panela para despejar a preparação sobre a placa, e depois passar para trás para a panela, deixando o outro lado cozinhar durante cerca de 3 minutos. até consistente.
- 4Depois de uma lista sirva com salada de alface e tomate e tempere a gosto com sal, azeite e limão.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato