چرګ د سبزیجاتو او طلایی کچالو سره
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحدونه چرګ (سينه fillets)
- 1/2 واحدونه شنه مرچ
- 1/2 واحدونه سور پياز
- 1/4 واحدونه براکولي
- 1/2 واحدونه کدوانو په
- 1/2 واحدونه د روميانو
- 2.5 واحدونه کچالو
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
7
pasos
- 1د سرو زرو کچالو چمتو کولو لپارهپه دواړو خواو کې نسواري.
- 2په 250 ° C کې د اوونټ دمخه
- 3په لویو ټوټو کې ټولې سبزیجات ومینځئ او چوم کړئ.
- 4چرګ په کیوبونو کې پرې کړئ.
- 5چرګ او سبزیجات په فرنس فونټ کې په فرنس فونټ کې ځای په ځای کړئ
- 6د 15 دقیقو لپاره بیک یا تر هغه وخته چې سبزیجات کریس او چرګ د پخلی شوي.
- 7د طلایی کچالو سره خدمت شوی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario