د وریجو سره د سبزیجاتو کري
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/2 واحدونه پياز
- 1 غاښونه هوږه
- 1/8 واحدونه زنجبیل
- 1/2 واحدونه سور مرچ
- 1 تاسو tablespoons سور رب Curry
- 1 تاسو tablespoons Curry
- 1/2 تاسو tablespoons زيره
- 1/4 قاشغو مالګې
- 190 ګرامه نخود (کنسرو)
- 1/2 واحدونه ګلپي
- 1.5 mug Broth (سبزيجاتو)
- 1/2 mug چکنی
- 1 mug Coconut اوموندل
- 3/4 mug Basmati وريجې
- 1 واحدونه Scallion
- 25 ګرامه د دڼيا
Instrucciones
8 pasos
- 1د وريجو د چمتو کولو لپاره: په یوه کڅوړه کې، نیم غوړ لوی کړئ او وريجې وغورځوئ. تر هغه چې نږدې وژونکي نه وي. بیا د 55 کپ وریجو اوبه د هر کپ وریجو له لارې اضافه کړئ، د خوند لپاره یې مالګه واخلئ، پوښ کړئ، پوښ کړئ او د 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه وکړئ. د وخت په پای کې، اور مه واړوئ او شاوخوا 5 نورو دقیقو ته انتظار وکړئ.
- 2د غوړ نیمایي برخه په لوی سلایډ کې په لوی سلایډ کې. پیاز د شاوخوا 5 دقیقو لپاره په کیوبونو او سوټ کې ټوټه کړئ. لہسن اضافه کړئ او جنجر پتلی ټوټو ته ولاړ شئ ترڅو چې دوی غیب شوي وي، شاوخوا 5 دقیقې.
- 3د کری پینټ، کری پاؤډر، او کمین اضافه کړئ. د مالګې سره د مالګې سره د 2 مینو خوند ورکولو او پخلی کولو لپاره، په مکرر ډول ودرول. اوبه اضافه کړئ (په هر 1 پیاز).
- 4د کریټ مرکب د خواړو پروسیجر ته واړوئ او ساتنه یې تر هغه وخته پورې چې نرم وي، شاوخوا 2 دقیقې.
- 5پاتې غوړ په ورته ځای کې د متوسط تودوخې په ورته ځای کې ګرم کړئ. د 1 دقیقې مخلوط اضافه کړئ او د 1 دقیقو ترکیب اضافه کړئ. چرګ اضافه کړئ، د خامو کیولی ګل (مسکقه) او پارسیکا پتلی لونګاس کټ کوي او د کری مرکب سره مخلوط کوي.
- 6د سبزیجاتو بوی اضافه کړئ، د ټماټو ساس او کوکون شیدو. د خوند لپاره د مالګې سره سم او د ر light ا جوش کیدو لامل کیږي. د ټیټ تودوخې په اړه اور کم کړئ او پرته له 45 دقیقو پورې پوښ کړئ، چې وخت په وخت تیریدونکی و.
- 7په وریجو ګرم خدمت وکړئ، د پیاز او ډیری سیالترو پوښل شوی.
- 8که تاسو د کور مینځلو لپاره غوره کوئ ګولر او کارول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!