جاوول توریللا د وریجو سره

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
جاوول توریللا د وریجو سره

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 184 ګرامه کنسرو آس mackerel
  • 2 واحدونه هګۍ
  • 1/2 واحدونه Parsley
  • 1/2 قاشغو نان پوډر
  • 2 تاسو tablespoons د تیلو
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
  • 3/4 mug د وريجو
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    د وريجو د چمتو کولو لپاره: په یوه کڅوړه کې، نیم غوړ لوی اضافه کړئ او وريجې وغورځوئ.تر هغه چې نږدې وژونکي نه وي.بیا د 55 کپ وریجې اوبه د هر کپ وریجو له لارې اضافه کړئ، د خوند لپاره یې مالګه واخلئ، پوښ کړئ او د 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه وکړئ.د وخت په پای کې، اور مه واړوئ او شاوخوا 5 نورو دقیقو ته انتظار وکړئ.
  2. 2
    د سمې پارسي پوښول.سورنه او ماتول.
  3. 3
    هګۍ مات کړئ تر هغه چې تاسو دوی د شاګار پریږدئ.پارسلي، مرچ، مالګه، پخلي پاؤډر او جول.
  4. 4
    په یوه سکیلټ تودوخه کې د تورو پاتې غوړ کې، په پین کې مخلوط خالي کړئ، او د 5 دقیقې نږدې یې پخلی وکړئ.یا تر هغه چې یوازې یو ځای په ځای نه شي.پین د پلیټ سره پوښ کړئ او په احتیاط سره پین ته واړوئ ترڅو په پلیټ کې چمتووالی راوباسي، او سمدلاسه بیرته پین ته لاړ شئ، د 3 دقیقې نږدې یې په بل اړخ کې پریږدئ.تر دوام پورې.
  5. 5
    د وريجو سره خدمت کول.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 19.3 29.7 10.4
Evalúa y comenta esta receta