جاوول توریللا د وریجو سره
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 ګرامه کنسرو آس mackerel
- 2 واحدونه هګۍ
- 1/2 واحدونه Parsley
- 1/2 قاشغو نان پوډر
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 3/4 mug د وريجو
Instrucciones
5 pasos
- 1د وريجو د چمتو کولو لپاره: په یوه کڅوړه کې، نیم غوړ لوی اضافه کړئ او وريجې وغورځوئ.تر هغه چې نږدې وژونکي نه وي.بیا د 55 کپ وریجې اوبه د هر کپ وریجو له لارې اضافه کړئ، د خوند لپاره یې مالګه واخلئ، پوښ کړئ او د 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه وکړئ.د وخت په پای کې، اور مه واړوئ او شاوخوا 5 نورو دقیقو ته انتظار وکړئ.
- 2د سمې پارسي پوښول.سورنه او ماتول.
- 3هګۍ مات کړئ تر هغه چې تاسو دوی د شاګار پریږدئ.پارسلي، مرچ، مالګه، پخلي پاؤډر او جول.
- 4په یوه سکیلټ تودوخه کې د تورو پاتې غوړ کې، په پین کې مخلوط خالي کړئ، او د 5 دقیقې نږدې یې پخلی وکړئ.یا تر هغه چې یوازې یو ځای په ځای نه شي.پین د پلیټ سره پوښ کړئ او په احتیاط سره پین ته واړوئ ترڅو په پلیټ کې چمتووالی راوباسي، او سمدلاسه بیرته پین ته لاړ شئ، د 3 دقیقې نږدې یې په بل اړخ کې پریږدئ.تر دوام پورې.
- 5د وريجو سره خدمت کول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 19.3 | 29.7 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta