د کوینوا سلاد، سالمن او کاکتبر _ یمیامیکس_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 167 ګرامه د کبانو (salmon)
- 100 ګرامه Quinoa
- 1/3 قاشغو مالګې
- 1 واحدونه بادرنګ
- 1.33 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1 واحدونه لیمو
- 0.17 واحدونه د دڼيا
Instrucciones
4 pasos
- 1د لیمو کاليټروټرو .xpress جوس پینټس .ال، شونډې او په کوچني کیوبونو کې ککړ او غوښه پرې کړئ.
- 2کوینووا د اوبو له ټوکو لاندې په بوتانو کې ومینځئ او د کینټیټو ډی لا la_momix کې دننه کړئ.
- 3په شیشې کې 1 لیتره اوبه واچوئ، په ګلاسۍ کې د کوینووا سره په ځمکه کې وخورئ او د 20 دقیقو، وروما، سرعت لپاره هرڅه ځای په ځای کړئ. هرڅه4. په یوه لفاب کې کوینووا لرې کړئ او لرې یې کړئ. اجازه راکړئ چې سالم او زیرمو ته د تودوخې درجه ته واړوو.
- 4خالي شیشې ته د زیتون غوړ، د لیمو جوس، د لیمو جوش او د سنګسۍ یو چنده مالګه، د 15 ثانیو کې..
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario