د چرګانو لامل
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ګرامه کچالو
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 3/4 واحدونه لیمو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1/2 تاسو tablespoons زېړ مرچ (مکروني)
- 100 ګرامه چرګ (سينه)
- 1/8 واحدونه پياز
- 3/4 واحدونه Avocado
- 3/4 mug Mayonnaise
- 1 تاسو tablespoons Parsley
- 3 واحدونه تور زيتون
- 1 واحدونه هګۍ
- 1 بټ سور مرچ
Instrucciones
5 pasos
- 1کچالو د مالګې سره په اوبو کې کوکئ.
- 2په اسانۍ کې د مالګې سره په اوبو کې چرګان پخ کړئ. غورځولول.
- 3چرګ د میګینز نیمایي برخې او ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ.
- 4په بکس کې (7 سانتي میتره لوړ لوړ لوړ چمتو کول) د خالص کولو نیمایي برخه کې د چرګ نیمایي برخه واچوئ، د مایکوټو واړاوه، د مینوناور نیمایي ټوټې ټوټې او د پاتې خالصو نیمایي برخه.
- 5د یوې ساعت لپاره یخچال ته ورشئ، بیا د پارسلي، غوښې په برخه کې د هاوس، ایوکوډو سره سینګار شوی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 953 | 42 | 24.8 | 77.8 |
Muy rica!
Exquisita esta causa!