سره کچالو او بانجان د gratin thermomix درياب بم
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ګرامه پياز
- 2 غاښونه هوږه
- 150 ګرامه د زيتونو تېل
- 600 ګرامه کچالو
- 1.5 قاشغو مالګې
- 1/2 قاشغو مرچ
- 60 ګرامه کوچ
- 300 ګرامه د روميانو
- 100 ګرامه سور مرچ
- 1000 ګرامه د کبانو (ډیپارټمنټ)
- 150 milliliters سپين شرابو تيترا
Instrucciones
8 pasos
- 1د اجزاو برابرول: په مینځل، او اسيديک او دوه د پياز پرې؛ ومينځي، اسيديک او نرۍ پاڼې د کچالو د وچو شوو؛ کوچ او د پاې ته cubes يخ؛ مینځل، او اسيديک او وچو شوو په ربعو کې روميان؛ سیل او يزي paprika پري، د تخمونو د له مينځه وړلو؛ salpimente درياب بم fillets.
- 2په ښیښه پياز واچوئ، هوږه، د نفتو او crushes 3 ثانیې / vel 6. Spatula اجزاو ښکته چې د بېړۍ د ښکته او پخوي 10 دقیقې / 120 / vel 1. (TM31 یوازې 100 ګرامه: 10 دقیقې / Varoma / vel 1).
- 3په تیغونه د پروانه ورننويستل. ولړي کچالو، د اوبو 150 لیتره، 1/2 سيپې مالګه، مرچ او 15 دقیقې / 120 ° C / سرچپه تناوب / vel 1 پخوي.
- 4په همدې حال کې، د cubed کوچ خټې د سرچینې شته.
- 5د پروانه لرې او د چمتو خټې سرچينه د چمتووالي توی. ریزرو.
- 6پرته د مينځلو د ګيلاس، اچوي روميان او اوماښام 4 ثانیې / vel 4، د تیلو، سور مرچ، مالګه پاتې او پاتې سيپې saute 10 دقیقې / 120 ° C / سرچپه تناوب / vel 1. (TM31 اضافه 50 G: 10 دقیقې / Varoma / سرچپه تناوب / vel 1).
- 7Preheat تر 200 ویو ° ج
- 8ځای روب او paprika د پياز مخلوط باندې، هوږه او کچالو، salsa پر salpimentados موجود corvina fillets، د سپين د شرابو اضافه کړي. 10-12 دقیقو (200 ° C) پخوي. له کوره لرې او د خدمت ګرم.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 39 | 33.8 | 29.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario