ګیروټ توریللا
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 واحدونه پياز
- 4 واحدونه ګازرې
- 2 واحدونه هګۍ
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
8 pasos
- 1که تاسو د بیچ پخلی وکړ: په کڅوړه کې، د تبر شوي گاجر، پیاز غوړ، هګۍ، مالګه او مرچس مخلوط کړئ. شهچل کول او ښه مخلوط کړئ.
- 2په یوه خرابه پین کې د یو کوچنی زیتون غوړ سره، مرکب اضافه کړئ او په یو اړخ کې 10 دقیقې یا حتی په آرامۍ سره 10 دقیقې پخ کړئ. بیا، د پلیټ په مرسته، Omelete بدل کړئ او په بل اړخ کې په بشپړ ډول ځوړند ته لاړشئ. خدمت کول.
- 3که تاسو د ښار پخلی ونه کړي، نو دا ګامونه تعقیب کړئ:
- 4خپل اجزاوې چمتو کړئ: مینځل، شیټ او گاجر غر کړئ؛ واش، شونډه او ښه پیاز پرې کړئ.
- 5په پرست کې د زیتون نیم غوړ نیم غوړ، پیاز او ظالمانه اضافه کړئ تر هغه چې دا ریاضي نه وي.
- 6په کڅوړه کې، د تغیر شوي گاجر مخلوط کړئ، د پیاز، هګیو، مالګې او مرچ. شهچل کول او ښه مخلوط کړئ.
- 7په ورته پین کې د زیتون غوړ اضافه کړئ، مخلوط اضافه کړئ او په یو اړخ کې 10 دقیقې یا حتی پخلی وکړئ. بیا، د پلیټ په مرسته، Omelete بدل کړئ او په بل اړخ کې په بشپړ ډول ځوړند ته لاړشئ.
- 8د خواړو سیور: که تاسو سمدلاسه ونه خورېږئ، د خوراکسور په اندازې یا کانتینرونو کې خلاه کړئ او یوازې تودوخه وساتئ کله چې سم وخت وي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias