روميانو د چرګ او کوینوا سره ډک شوي
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 واحدونه د روميانو
- 1/2 واحدونه چرګ (سينه)
- 1/2 mug Quinoa
- 4 قاشغو Mayonnaise
- 1/4 واحدونه د دڼيا
- 1/4 قاشغو مالګې
Instrucciones
5 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: روميانو ومينځئ او تشې کړئ (ډک کړئ
- 2د چرګ سینه پخه کړئ
- 3د کوینیو چمتو کولو لپاره: کوینوا په یوه هوټل کې ومینځئ ترڅو فوم وخورئ، د یو کڅوړې 1 کپ د COMA 1 کپ سره وخورئ، نو د ټاسټر 15 دقیقو سره ټیټ تودوخه کې واچوئ.
- 4چینا، چرګ، چرګ، چرګ، کوینوا او کایلټرو.
- 5توتالونه ډک کړئ او د 2 لپاره 2 خدمت وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta