د تور یهودي (اسانه) سره وریجې
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug د وريجو
- 1/2 mug تور لوبيا (کنسرو)
- 1/2 واحدونه پياز
- 1/2 تاسو tablespoons مڼه سیابه سرکه
- 1/2 غاښونه هوږه
- 1/4 قاشغو Cayenne
- 1 تاسو tablespoons د دڼيا
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/2 قاشغو Orégano seco
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
5 pasos
- 1د کانتینر نښې له مخې سپین لوبیا چمتو کړئ.
- 2د وریجو چمتو کول: په یوه کڅوړه کې، نیم غوړ اضافه کړئد 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه.
- 3په آرام کې د تیوبونو په کیوبونو کې کیوبونو کې د ټوټې شوې پیاز .دا .داغه غوا .ADE، ORGagano، رنګ او ګذیل .snishy په اسانۍ کې.
- 4وریجي، سپین لوبیا، پیاز او شینګر. foods
- 5ګرم خدمت وکړئ او د سیالتونرو سره سینګار وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 140 | 28.2 | 5.6 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios