د کپلین ټاسټو
8
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Arborio وريجې
- 1/8 واحدونه پياز
- 1/4 mug سپين شرابو تيترا
- 200 ګرامه Pumpkin
- 1/2 واحدونه Broth (سبزيجاتو)
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
8
pasos
- 1د مالګې سره په مالګه کې کدو پخ کړئ، شاوخوا 30 دقیقې نږدې.او یو خالص چمتو کړئ، د زیتون نیم غوړ سره ګډ کړئ.ریزرو
- 2د اوبو 1 L کټ کړئ او د سبزیجاتو غوړ چمتو کړئ.تل ځورولو ته دوام ورکړئ
- 3ښه پیاز او د تیلو د زیتون غوړ د نورو نیمایی سره غوښې
- 4یوځل چې پیاز پاڅون دی، وریجو اضافه کړئ او د متوسط حرارت له 3 څخه تر 5 دقیقو پورې پخلی وکړئ
- 5شراب اضافه کړئ او په دوامداره توګه تر نږدې بشپړ بشپړ بشپړ شوی
- 6یو په یوه کپ کې د سبزیجاتو غوړ پیالو ته اضافه کړئدا کار وکړئ تر هغه چې بوره پای ته ورسیږي یا تر هغه چې وريجې ورته نه وي
- 7د کدو خالص او پاڅونی مخلوط اضافه کړئ.د مالګې او مرچ سره مساله کول.ټاپر او اجازه راکړئ چې 5 دقیقې ودریږي.
- 8که تاسو د کور جوړ شوي غوړ جوړ کړئ: دا په یوه کڅوړه کې د زیتون غوړ د سبزیجاتو سره اچول چې تاسو په 5 دقیقو کې د ګرمو اوبو اضافه کړئ او پورته کړئ، نو د 10-2 L څه تودوخې اضافه کړئ، بیا د ګرمو اوبو اضافه کړئ او امید ولرئګولر او کارول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 105 | 19.2 | 1.9 | 0.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
6 comentarios