د بوډاګي هګیو سره بروکوکولي خالص
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحدونه براکولي
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1/2 mug ټیټ د شیدو
- 2 واحدونه هګۍ
Instrucciones
6 pasos
- 1بول شوي اوبه
- 2ډرین کړئ او په بنډر کې سپک شوی ډوبول. د مطلوب مستقل انډول ته رسیدو پورې شیدې.
- 3د زیتون تیلو.ډډ مالګه او مرچ ته
- 4د هګۍ لپاره د جامو لپاره: په یوه کڅوړه کې د بویل اوبه ډیر څپې او د اغېزو سپرلۍ اضافه کړئ.
- 5اور ټیټ کړئ، هګۍ واچوئ او هغوی پټول (نو دا روښانه کول چې د 3 دقیقو لپاره یو له بل څخه وروسته.
- 6دوی د خال خال په سر کې ځای په ځای کړئ او خدمت وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!