د سیوري لرونکي غوښې
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 ګرامه د سويا غوښه
- 0.38 mug اوربشی
- 0.38 mug د اوړو د (نه پوډر)
- 1 واحدونه هګۍ
- 2 تاسو tablespoons Parsley
- 1/4 قاشغو زيره
- 1/4 قاشغو وچ پونه کوهی
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 واحدونه کاهو
- 1/8 واحدونه سور پياز
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
Instrucciones
7 pasos
- 1لیټوس وینځئ، د وزر پیاز په واسطه وخورئ .زه د زیتون نفت او مالګې سره هوسا.
- 2د کانټینر لارښوونو سره سم سویا بین رنګ کړئ.
- 3د اوټیمل، اوړو، پارسلي، هګیو، حویلۍ، اورجنسو، مالګې او مرچ سره مخلوط کړئ.
- 4د هر یو په مینځلو سره د غوښې بالونه راټول کړئ.
- 5پین ګرم کړئ او د تیلو او غوښې پاتې برخه اضافه کړئ.
- 6په بې رحمه کاغذ کې وچول.
- 7د سړو لپاره د سوړ شوي سلاډونو سره خدمت وکړ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario