د وریجو سره د سویا غوښې
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 ګرامه د سويا غوښه
- 0.38 mug اوربشی
- 0.38 mug د اوړو د (نه پوډر)
- 1 واحدونه هګۍ
- 2 تاسو tablespoons Parsley
- 1/4 قاشغو زيره
- 1/4 قاشغو وچ پونه کوهی
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 3/4 mug د وريجو
Instrucciones
7 pasos
- 1د وریجو چمتو کول: په یوه کڅوړه کې، نیم غوړ اضافه کړئد 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه.
- 2د کانټینر لارښوونو سره سم سویا بین رنګ کړئ.
- 3د اوټیمل، اوړو، پارسلي، هګیو، حویلۍ، اورجنسو، مالګې او مرچ سره مخلوط کړئ.
- 4د هر یو په مینځلو سره د غوښې بالونه راټول کړئ.
- 5پین ګرم کړئ او د تیلو او غوښې پاتې برخه اضافه کړئ.
- 6په بې رحمه کاغذ کې وچول.
- 7د وريجو سره خدمت کول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario