د 3 ټماټریو سټو
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ګرامه ګيلاس روميان رنګونه
- 1/2 واحدونه کدوانو په
- 3 واحدونه Scallion
- 1 mug مرخیړی
- 1/2 واحدونه Broth (غوښه)
- 2 واحدونه هګۍ
- 100 ګرامه وزه پنير
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
6 pasos
- 1تنور، قوي شئ. ټماټر په نیمایي کې پرې کړئ، زوالچیني په کیوبونو کې، ټوټې شوي خواړه او په کوارټرو کې مرخیړمونه. په پین ډورا کې ټول په زیتون غوړ، مالګه او مرچ کې، شاوخوا 5 دقیقو لپاره، په نرمۍ سره تیروي) وخت په وخت کې تیروي.
- 2د غوښې غوړ کیوبا اضافه کړئ د هر کیوب لپاره په دوه جام بوټو اوبو کې منحل شوی (که تاسو یې د خوندي شوي بورې سره ترسره کړئ) ښه مخلوط کړئ، ښه یې کړئ او اور یې وتړئ.
- 3زه هرڅه په خپل تون کې وغورځوم دا د وزې پنیر کیوبونو سر ته راټیټ شو.
- 4د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې بک. د لیدو لپاره یوه لاره که چیرې هګۍ پخلي شي نو سرچینه د لنډې حرکتونو سره حرکت کوي ... که دا د جیلی په څیر حرکت کوي، نو دا بندیز لري. چیک یې تعقیب کړئ نو تاسو نه کوئ. نظر دا دی چې ژیړ دی مایع دی.
- 5که تاسو د کور مینځلو ته ترجیح ورکوئ: زه په یوه کڅوړه کې د زیتون غوړ سره وغورځوم د اوبو ګرم ګولر او کارول.
- 6سانسبر جوړ شوی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta