پخه شوي سبزیج شوي سبزیجاتو سره ټوپ وهل
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ګرامه د کبانو (fillets hake)
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1 واحدونه لیمو
- 1/2 تاسو tablespoons کوچ
- 1/4 واحدونه کدوانو په
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 1/4 واحدونه سور مرچ
- 1/2 واحدونه براکولي
- 1 بټ د سویا ساس
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو زنجبیل پوډر
Instrucciones
5 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: د سپینې برخې ته رسیدو پرته د ګولیټ لیمو شیل، زیرمه په کین کې کټ کړئ
- 2د فرنس په عمومي سرچینه کې، د کب نښې ځای په ځای کړئ، سلګاریار او په دوی باندې د کوچتو کوچنۍ ټوټې ځای په ځای کړئ او د 20 دقیقو لپاره لیمون زر.بینک کړئ
- 3په پین کې د ګرمۍ غوړ، د مثالي وانګ کوډ.
- 4یوځل چمتو، سوس ساس او ادرک اضافه کړئ.
- 5د سبزیجاتو لخوا سمدلاسه د کبانو نومونه واخلئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 10.1 | 28.3 | 4.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
4 comentarios