په تنون کې هیک د جوان شوي کچالو او چورډ سره
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ګرامه د کبانو (fillets hake)
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1 واحدونه لیمو
- 1/2 تاسو tablespoons کوچ
- 2.5 واحدونه کچالو
- 75 ګرامه چارد
- 1/2 mug ټیټ د شیدو
- 1 بټ Cream
Instrucciones
5 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: سپینې لیمو شیل پرته سپین سپین برخې ته رسېدو لپاره؛ د سرپ پا leaves ې مینځلو او کښت کړئ.
- 2د خالص لپاره: پوټکی.کوچ او په مطلوب مستقل کې د مطلوب مرتکبونو ترلاسه کولو لپاره هومجنزیټ. ورته شیدو ته زیان رسوي.
- 3په عین وخت کې، کب چمتو کړئ: د فرنس په عمومي سرچینه کې، د کب کب نیسي، خواردو او دوی پاتې کوچ په کوچني ټوټو کې ځای په ځای کړئ او د 20 دقیقو لپاره لیمون زر.بیک سکرین کړئ.
- 4په یوه کڅوړه کې د جوش اوبو سره، د چنګاښ پا ets ې شیټونه شیټونه.
- 5د خالص سره خدمت کول
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario