د چرګانو چرګان د وریجو په واسطه د وریجو په واسطه ملګری دی
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 ګرامه د تیلو
- 2/3 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/3 غاښونه هوږه
- 117 ګرامه د وريجو
- 27 ګرامه اتیلن بورې
- 83 milliliters Broth (چرګ)
- 2/3 واحدونه هګۍ
- 1/3 قاشغو خميره
- 1/3 واحدونه لیمو
- 27 ګرامه Cornflour
- 1 غچ مرچ
- 167 ګرامه چرګ (سينه fillets)
- 1 غچ مالګې
- 2/3 تاسو tablespoons د سویا ساس
Instrucciones
5 pasos
- 1د وریجو لپاره: په شیشې کې واچوئ د حرف او لہسن او پروګرام څخه 4 دقیقې، واټروم سرعت او د 10 ثانیو سرعت اضافه کړئ 6. د کښتۍ 800 ملی میتره، سرعت دننه کړئ. 7 دقیقې، واټروم، سرعت 4 (اوبه جو). وریجې د باکیل او 13 دقیقو، ویروما، سرعت 4 پروګرام له لارې واخلئ. (وريجې د وخت په تیریدو سره د سپتیاا سره حرکت وکړئ)
- 2سینې په کڅوړه یا ټیپپر کې واچوئ او د سویابین او مرچ سره مخلوط کړئ، لږترلږه 40 دقیقې په فرج کې پریږدئ
- 3د _یتروکسکس_ 2 هګیو په رګونو کې واچوئ، د کارشارچ، او 1 مورټاسټ ټیسټ په سرعت .5- دا مخلوط ته وتړله او دا سینې ته په یوه پاوټ کې تیریږي او سینې یې په یوه پاوټ کې تیریږی. په پین کې fríells په پین کې. د ښکلا کاغذ سره په پلیټ کې کتاب. کله چې تاسو ټول چرګ ته مخه کوئ، نو د پین څخه غوړ لرې کړئ.
- 4د شیشې پاک سره، د چرګانو غوړ، 20 grsp د ننګتاردو او په سرعت 10 ثانیې، پروګرام 7 دقیقې، SAMAMA، سرعت 2 مخلوط کړئ.
- 5د تیلو پرته په ریک کې ټکان ورکړئ او ساس واچوئ، څو دقیقې پخلی وکړئ او مستقیم د بډایه وریجو سره خدمت وکړئ. هوښيار
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 346 | 43.7 | 30.1 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta