Couscous چرګانو او امونو "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous چرګانو او امونو "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ګرامه نصواري بورې
  • 60 ګرامه کوچ
  • 1 واحدونه سمبال کړي
  • 1 تاسو tablespoons زيره
  • 3 تاسو tablespoons سپين سرکه
  • 200 ګرامه Scallion
  • 1 قاشغو مالګې
  • 250 ګرامه Cous cous
  • 60 ګرامه توت د مربا
  • 2 تاسو tablespoons شړشمو
  • 1 واحدونه لیمو
  • 20 ګرامه د سویا ساس
  • 600 ګرامه چرګ (سينه fillets)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    د تیاري د امونو: په وچ پاک ښیښه، azu موټر 5 ثانیې / vel دوا پاشی 1
  2. 2
    یو؟ ada 20 G کوچ او ګرم 2 دقیقې / 120o C / vel کاشوغه. (TM31: 2 دقیقې / Varoma / vel کاشوغه)
  3. 3
    ولړي د لاستی ټوټې، زيره، سرکه او د شنه پياز سپين برخه، ټوټی ټوټی پري کړل.
  4. 4
    مهال ويش 4 دقیقې / 120o C / vel کاشوغه. (TM31: 4 دقیقې / Varoma / vel کاشوغه). له يوې کاسې لرې او يوې خواته.
  5. 5
    Cuscu د: پرته د ښيښه برش کوي، د اوبو 500 G، 20 G کوچ او مالګه او واچول ګرم 5 دقيق / 120o C / vel 1. (TM31: 5 دقیقې / Varoma / vel 1)
  6. 6
    د Cuscu کیږدی؟ په يوې کاسې او کله S د سیټ وخت ته رسیږي د ګيلاس د اوبو په سر توی. ولړي او د 5 دقیقې ولاړ اجازه.
  7. 7
    سره د شړشمو پانسمان د توت ساس چرګانو سينو:
  8. 8
    ؟ (5: دقیقې / Varoma / vel 1 TM31) په جام جم، شړشمو، چونه جوس (N)، د سویا ساس د کوچ او ټولګه 5 دقيق / 120o C / vel 1. 20 G کیږدی.
  9. 9
    یو؟ ada ته cubes پرې د چرګانو او جوړ 15 دقیقې / 120 ° C / د چپ / vel کاشوغه اړوي. (TM31: 15 دقیقې / 120 ° C / د چپ / vel کاشوغه وار).
  10. 10
    د cebolli د شنه Garnish؟ N په لکیو کې ژر تر ژره د خدمت

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas