ایټالوی پمپیکینز توریللا
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 واحدونه کدوانو په
- 1/2 واحدونه پياز
- 2 واحدونه هګۍ
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
5 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: ایټالیا کدو پاک کړئ، پایونه یې پرې کړئ او د ګولۍ سره یې خورئ. واش، شراب وخورئ او لہسن کش کړئ.
- 2بیا، د ایټالیا پمپکینونه د پاکو جامو سره ترڅو د اضافي اوبو او زیرمو لرې کولو لپاره.
- 3په پرست کې د زیتون نیم غوړ نیم غوړ، پیاز او ظالمانه اضافه کړئ تر هغه چې دا رفضي وي.
- 4په کڅوړه کې، د تیز زوالټنی مخلوط کړئ، د پیاز او لیونج او لہسن، هګۍ، مالګه، مالګه او مچۍ.
- 5په ورته سپنگ پان کې د زیتون غوړ اضافه کړئ، مخلوط اضافه کړئ او په یو اړخ کې 10 دقیقې پخلی وکړئ یا تر ښه پورې.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario