د مات شوي کچالو سره د پخه شوي کچالو سره پخه سالون
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1/2 واحدونه لیمو
- 1/2 تاسو tablespoons Parsley
- 1/2 قاشغو دل
- 1/2 غاښونه هوږه
- 1 غچ مرچ
- 2 واحدونه د کبانو (salmon)
- 1/2 واحدونه زرورق
- 2.5 واحدونه کچالو
- 25 ګرامه کوچ
- 1/2 تاسو tablespoons Scallion
Instrucciones
7 pasos
- 1د کچالو لپاره: په کافي اندازه اوبو کې، کچالو پخ کړئ ترڅو چې دوی د چاکو سره راټیټ شي مګر دوی چمتو ندي. فشار
- 2په پنجشنبه، خیبلو او پوټکټو کې پوټکی اضافه کړئ. دوی د لرګیو چمچ په شا اړولو سره یو څه مات کړئ ترڅو دوی د خړ طاطي رامینځته کړئ. دوی شاوخوا ته واړوئ او د ټوټې ټوټې شوې لہسن د ټوټې شوي پیاز سره اضافه کړئ. مخلوط او نسواري 7 دقیقې. سلګار او زیرمه
- 3پداسې حال کې چې کچالو پخلی کیږي، په کڅوړه کې، غوړ، مالګه، لیمو سیوروف، سارسلي، هیل، د لہسن او مرچ بل نیمایي برخه. د ټولو اجزاو مدغم لپاره وخورئ. بیا د المونیم ورق سره د پخلي ټری پوښ کړئ او د سالمن ټوټې یې واچوئ
- 4په 180ºC کې تنور ګرم کړئ
- 5په بشپړ ډول د مخلوط سره د سالمانو پورتنۍ برخه پوښ کړئ. راځئ چې څو دقیقې واده وکړو
- 6پخه سونټ هیلمون 10-12 دقیقې یا تر هغه چې په بشپړ ډول پخلی شي او د یوې ښاخ سره شنډ شي
- 7د مات شوي کچالو لخوا خدمت کول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 514 | 38.3 | 32.3 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios