د سبزيو سلاته (اسان)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحدونه بادرنګ
- 1/4 واحدونه سور مرچ
- 1/4 واحدونه شنه مرچ
- 1 واحدونه د روميانو
- 3/4 mug سپين لوبيا (کنسرو)
- 3/4 mug تور لوبيا (کنسرو)
- 3/4 mug نخود (کنسرو)
- 1/2 mug کنګل جوار desg
- 0.38 mug پياز
- 3 تاسو tablespoons د دڼيا
- 1 واحدونه لیمو
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو Sal
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
4 pasos
- 1سره عظمت، زرترزره کنسرو دانه، او کتاب estilar
- 2د اجزاو برابرول: په پرې بادرنګ، مرچک، پياز او د روميانو په وړو cubes؛ د بیلولو د دڼيا د پاڼو له خپلو ډډونو او هوارولو وچو شوو؛ له lemons جوس ځبېښل دي.
- 3کوک جوار د بسته لارښوونې او ټولګه خواته له مخې.
- 4په يوې کاسې، کړي د ليمو شيره، غوړي، مالګه او تور مرچ، او whisk ته emulsify. د نخود، جوار او په لکیو کې سابه، مخلوط ښه ورزیات کړئ او خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil