د وریجو سره د جویو کراکیټس
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 213 ګرامه کنسرو آس mackerel
- 1 واحدونه هګۍ
- 1/2 واحدونه پياز
- 1/8 واحدونه سور مرچ
- 1 غاښونه هوږه
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1/4 قاشغو بشپړ چکنی
- 25 ګرامه د دڼيا
- 3/4 mug د وريجو
Instrucciones
7 pasos
- 1د وريجو د چمتو کولو لپاره: په یوه کڅوړه کې، نیم نیم نفرت اضافه کړئ او وريجې وغورځوئ.ظالم ترهغی چی دا تقریبا پیغمبره وي.بیا د هر یوه پیالې وریجو لپاره 1.5 پیاله اوبه اضافه کړئ، سالم خوند ته واچوئ، په نرمۍ سره پوښ کړئ، پوښ کړئ او د 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه وکړئ.د وخت په پای کې، اور مه واړوئ او شاوخوا 5 نورو دقیقو ته انتظار وکړئ.
- 2په کوچني کیوبونو کې پیاز او ریپ مرچ په کوچني کیوبونو کې، گاجر او لہسن په کیوبونو کې، مګر حتی کوچني.
- 3پیاز، گاجر او په آرامۍ توره کې په آرامۍ کې د تورو په اوږدو کې د تورو په اوږدو کې، غصب او بوی واخلئ، تر نرم نسواري پورې.
- 4ملاتړ، د وچولو وچه مایع خلاص کړئ او په یوه کڅوړه کې واچوئ.سیفریټو دمخه او ګډون وکړئ.
- 5د مخلوط مالګې او هګیو کې اضافه کړئ.د چال شوي لوبغالي اضافه کړئ او په هرڅه کې یوځای شئ.
- 6د ترکیب دوه لوی میزسپونو ته ورته برخې وکاروئ، خام او اپار اوړه ایښودل.په تیلو کې غوړ
- 7د وريجو سره خدمت کول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 25.9 | 32.5 | 9.6 |
Exquisito