د لیانزا سره لیونز (اسانه)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 ګرامه Lentil (کنسرو)
- 1 واحدونه Longaniza
- 75 ګرامه کنګل sofrito
- 1/2 واحدونه کچالو
- 1/2 واحدونه ګازرې
- 1/8 واحدونه سور مرچ
- 2 تاسو tablespoons د تیلو
- 1/4 قاشغو Sal
Instrucciones
6 pasos
- 1لینټ په لوی سولینډر کې واچوئ او له اوبو لاندې وینځئ. دوی په لوی کڅوړه کې واچوئ، ټوټې شوي چارلیک او (ونه)، غیر مستقیم لارچولي او (ونه) ګروټ (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګرد (ونه) او کچالو (ونه) ګوټ ګوټ کړئ او کچالو (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګریټس (ونه) ګرد (ونه) او کچالو (موټرې) ته واچوئ. اوبه ته اوبه ورکړئ تر هغه چې دا د پورته شاوخوا fround رتبو شاوخوا شاوخوا froments د ګوتو په اړه پوښښ ولري. دوی کولی شي ډیرې اوبه وغورځوي که چیرې دوی ډیر مایع خوښوي
- 2په کوچنیو کیوبونو کې د کیریر، پولیسټیکا او کچالو ټوټې کول. ټوټې ټوټې خوښوي.
- 3لوی کڅوړې ته لیټلونه واغوندئ، نزتیازه، گاجر او کچالو اضافه کړئ. په کڅوړه کې اوبه اضافه کړئ تر هغه چې دا د پورته شاوخوا fres fres رتیرو شاوخوا شاوخوا 3 ګوتو ته پوښښ ولري. دوی کولی شي ډیرې اوبه وغورځوي که چیرې دوی ډیر مایع خوښوي
- 4تر حد پورې اور ته وګرځئ او کله چې دا د لږترلږه ټیټیدو لپاره پیل شي او پخل شوي پخلی ته اجازه ورکړي. وخت له وخته لرې کړئ نو تاسو د کڅوړې په پای کې په لینونو کې لاسونه مه کوئ
- 5په داسې حال کې، د ګرم غوړ سره په پین کې، صفري. کله چې تاسو نسواري (5 دقیقې نږدې) له تودوخې څخه لرې کړئ او پولیکا زیاتوي. د ټولو لپاره هرڅه مخلوط کړئ او اضافه کړئ
- 6له دې شیبې څخه چې وخت له وخت لرې کولو لپاره دومره لرې کړئ ترڅو دوی ونشي او مالګه نه وي. دا به په مجموعي ډول شاوخوا 45 دقیقې وخت ونیسي، مګر دا به غوره وي چې د دوی هڅه وکړئ کله چې مایع په تیږه کې پیل شي. یوځل چمتو، خدمت وکړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
485 | 49.9 | 30.2 | 19.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario