اړین تدابیر stew "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 واحدونه پياز
- 1 واحدونه ګازرې
- 50 ګرامه د زيتونو تېل
- 20 ګرامه Parsley
- 1/2 قاشغو Paprika پوډر
- 1/2 قاشغو زيره
- 500 ګرامه د غوښينو (topside)
- 100 ګرامه سور شراب تيترا
- 500 ګرامه کچالو
- 100 ګرامه شنه نخود
- 1 تاسو tablespoons وچ پونه کوهی
- 1/4 قاشغو مرچ
Instrucciones
5 pasos
- 15 دقيق / Varoma: په ښیښه پياز پرې په څلورو ټوټې، غوړي، parsley، paprika، زيره او وچو شوو 5 ثانیې / سرعت 5، نو saute 5 دقيق / 120 ° C / سرعت 1. (TM31 کیږدی، د پختي ګازرې او پري کړل / سرعت 1)
- 2پای وخت، اوماښام 15 ثانیې / سرعت 7
- 3درج او په تیغونه د پروانه، د 5 x 1 سانتي شاوخوا يزي غوښه پرې اضافه کړئ. (فصلي سره بوره او مالګه 2 قاشغو، نو وشيندي 50 G اوړو او د اوړو د غلې) سپین شرابو،، د اوبو د يوه tablespoon او سرچپه پخوي 20 دقیقې / 90 ° C / تناوب / سرعت 1
- 4Add د 1x1 مربع پرې کچالو، ګازرې پري، نخود، د اوبو 350 G، پونه کوهی، مرچ او 25 دقیقې / 100 ° C / چپ وار / سرعت 1. غليظ يزي (کله چمتو پوستې د کامبینات او کچالو، که دوی ته پخوي د دننه د 5 دقیقو څخه زیات پخوي)
- 5خدمت
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario