د پسرلي وریجو سره ټونا توریایلا

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
د پسرلي وریجو سره ټونا توریایلا

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 ګرامه کنسرو tuna
  • 2 واحدونه هګۍ
  • 1/2 واحدونه Parsley
  • 1/2 قاشغو نان پوډر
  • 2 تاسو tablespoons د تیلو
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
  • 3/4 mug د وريجو
  • 1/2 mug پسرلي سلاته
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    د وريجو د چمتو کولو لپاره: په یوه کڅوړه کې، نیم غوړ لوی اضافه کړئ او وريجې وغورځوئ. تر هغه چې نږدې وژونکي نه وي. بیا د 55 کپ وریجې اوبه د هر کپ وریجو له لارې اضافه کړئ، د خوند لپاره یې مالګه واخلئ، پوښ کړئ او د 20 دقیقو لپاره د ټاسټر سره ټیټ تودوخه وکړئ. د وخت په پای کې، اور مه واړوئ او شاوخوا 5 نورو دقیقو ته انتظار وکړئ.
  2. 2
    د پسرلي سلسله د کانټینر په اساس چمتو کړئ.
  3. 3
    یوځل وریجي او پسرلي سلاد، ګډون کول او مخلوط کول، په وريجو کې د سبزیجاتو ویشل. کتاب پوښلی نو تاسو تودوخه له لاسه مه ورکوئ.
  4. 4
    د سمې پارسي پوښول. ډرین او سکرولون
  5. 5
    هګۍ مات کړئ تر هغه چې تاسو دوی د شاګار پریږدئ. پارسلي، مرچ، مالګه، پخلي پاؤډر او ټونا اضافه کړئ.
  6. 6
    په یوه سکیلټ تودوخه کې د تورو پاتې غوړ کې، په پین ​​کې مخلوط خالي کړئ، او د 5 دقیقې نږدې یې پخلی وکړئ. یا تر هغه چې یوازې یو ځای په ځای نه شي. پین د پلیټ سره پوښ ​​کړئ او په احتیاط سره پین ​​ته واړوئ ترڅو په پلیټ کې چمتووالی راوباسي، او سمدلاسه بیرته پین ​​ته لاړ شئ، د 3 دقیقې نږدې یې په بل اړخ کې پریږدئ. تر دوام پورې.
  7. 7
    د پسرلي وریجو سره خدمت کول.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 21.4 28.7 7.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Una tentación

Recetas relacionadas