ټونا تورټیلا د روميانو سلاد او جوار سره

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ټونا تورټیلا د روميانو سلاد او جوار سره

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 ګرامه کنسرو tuna
  • 2 واحدونه هګۍ
  • 1/2 واحدونه Parsley
  • 1/2 قاشغو نان پوډر
  • 2 تاسو tablespoons د تیلو
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 واحدونه د روميانو
  • 1/2 mug کنګل جوار desg
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1 غچ مرچ
  • 1 قاشغو Mayonnaise
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    د سمې پارسلي
  2. 2
    هګۍ ووهئ تر هغه چې تاسو دوی د پارسلي، مرچ، مالګې، پخلي پاؤډر او تونا پریږدئ.
  3. 3
    په یوه سکیلټ تودوخه کې د تیلو په تودوخه کې، مخلوط خالي کړئ، او د 5 دقیقو شاوخوا پخلی وکړئبیرته بیرته پین ته، د 3 دقیقو نږدې شاوخوا شاوخوا بل اړخ ته پریږدئ.
  4. 4
    جوار د کانتینر لارښوونو مطابق چمتو کړئ.
  5. 5
    واش، شونډې او د ټماټو په کیوبونو کې چومو وخورئ.
  6. 6
    د جواني او ټومټو سره په اسانۍ کې د می کینینیس، زیتون غوړ او مالګې سره تنظیم کړئ.
  7. 7
    خدمت کول.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!

Etiquetas

Recetas relacionadas