پروټین بالونه
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 ګرامه تور لوبيا (کنسرو)
- 3/4 تاسو tablespoons Harina de avena
- 1 بټ ټول مغز
- 1/2 تاسو tablespoons ترخې چاکلېټو پوډر
- 1/4 milliliters Sucralose
- 15 ګرامه ترخې چاکلېټو bar
- 1/4 تاسو tablespoons ممپلیو کوچ
Instrucciones
6 pasos
- 1لومړی ډرین او د تور یهودرو واریل شیر او د دې لپاره یې چمتو کړئ تر هغه چې یو همجنسۍ مستقل وي.
- 2بیا د اورټمال، کوکو پاؤډر، مایع خواږه، مایع خواږه، د مونګ بوی او یو څه اوبه (د لیدو څرنګوالی لیدل). پرویشن.
- 3هغه د ماریا حمام یا مایکروویو (د 30G وقفې) ته یو څه لږ د چاکلیټ څخه ډیر لږ دی. په مرکب کې یې په مخلوط کې اضافه کړئ
- 4هرڅه د خپلو لاسونو سره ګډ کړئ تر هغه چې یو ډله وي چې ستاسو د ګوتو سره نه وي.
- 5د 1 CDA بال توپونه جوړ کړئ او د پاتې ټوټه شوي مغز لرونکي مغز لرونکي مغز لرونکي نزدې، د چاکلیټ خوښول او په هغې کې یې اضافه کړئ.
- 6ښه او چمتو دی! ترکیب نږدې د هر شخص شاوخوا 2 بالونو ته رسي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 124 | 13.6 | 3.8 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta