د سبزیجاتو بارونه
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ګرامه نخود (کنسرو)
- 2.5 قاشغو ترش اوموندل
- 190 ګرامه تور لوبيا (کنسرو)
- 1/2 واحدونه د روميانو
- 1/2 واحدونه Avocado
- 50 ګرامه رشقه تيغه
- 1/2 قاشغو د زيتونو تېل
- 2 واحدونه جوار tortilla
Instrucciones
6 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: خپریدنې، واشنګونه، د تومومو په کیوبونو کې ومینځئ او پرې کړئ، ایوکوډو ګنډل. ریزرو
- 2په پروسس کونکی کې د ویسیل سیکپاس ګنډي او بیا اسیدیک کریم اضافه کړئ. د مالګې او مرچ سره سلام.
- 3د بوربینو سره یوځای کولو لپاره، د بوریو لپاره ټوټه واچوئ، او په مرکز کې د چیکببک ساس ډک کړئ. د شیل شوي ټماټر، ځمکني ایوکډو، د سبزیجاتو او تور لوبیا ټوټې ټوټې کړئ.
- 4په یو پین کې د لږ سبسیجاتو غوړ سره په احتیاطي او نسواري بند کړئ
- 5سمدلاسه خدمت وکړئ
- 6د وټټاکو لپاره دytitacocin سره تطابق ترکیب. عکس @ ساټټکوکینا.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 370 | 53.5 | 16.1 | 12.1 |
Evalúa y comenta esta receta