سره sauteed چارد لپه چرګ
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحدونه چرګ (پتون)
- 1.5 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/2 تاسو tablespoons د سویا ساس
- 1/2 قاشغو مرچ
- 1.5 قاشغو مالګې
- 1 قاشغو وچ پونه کوهی
- 1/2 واحدونه چارد
- 1/2 غاښونه هوږه
Instrucciones
4
pasos
- 1د اجزاو برابرول: په مینځل او د چارد سره د وچو شوو. هوارولو وچو شوو هوږه. پانسمان د چرګانو ترتیبول، د ګډولو 2/3 د زيتونو تېل، د سویا ساس، مرچو، مالګې او پونه کوهی
- 2Preheat څخه تر 180 ° ج ویو په پخولو لوښي، د چرګانو سره د پانسمان او پسته اور واچوي. پخوي لپاره 45 دقیقې، تر اسانی browned. د پان کله چې وچ بېخ ګرمو اوبو ورزیات کړئ
- 3په سره ګرم غوړي، تر نصواري هوږه saute او بیا یو پژواک د چارد سره کړئ، تر ویستل شو. ته خوند مالګه او مرچ اضافه
- 4کله چې ته چمتو چرګ، سره پالک خدمت وکړي او اودو پنير وشيندي که مطلوبه
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario