د
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 16 واحدونه تازه asparagus
- 1 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1.5 غاښونه هوږه
- 1 واحدونه لیمو
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 1/4 mug Flaked بادام
Instrucciones
5
pasos
- 1د اسپراګس سخت لارښوونې پرې کړئ.
- 2د زیتون غوړ سره په یو څه شل بستر ټری کې اسپراګس واچوئ.
- 3دوی د زیتون غوړ، لہسن، مالګه، مالګه او مرچس سپری.
- 4په یوه سکیللیټ کې د لامبو بادونو کې.
- 5اسپراګوس په 175ºC کې د 10 دقیقو یا تر هغه وخته پورې په 175ºC کې پخ کړئ یا تر هغه چې دوی یو څه نرم وي (ستاسو خوښي ته). اسپراګوس په چورین کې واچوئ او د خوند اخیستو لپاره د تیز شوي بادامو او لیمو سره سپری کړئ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario