د ګلدان خالص خالص لہسن سره
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحدونه ګلپي
- 1 بټ ټیټ د شیدو
- 1.5 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1 قاشغو تازه Rosemary
- 1 قاشغو تازه thyme
- 2 غاښونه هوږه
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
7
pasos
- 1په تنور کې لہسن وګټله. تاسو کولی شئ دا د 3 ورځو پورې ترسره کړئ او په یخچال کې خوندي کړئ تر هغه چې تاسو کارولو ته چمتو نه یاست.
- 2یو لوی کڅوړه د اوبو سره غوړ کړئ. د 10-12 دقیقو لپاره په بویټ کې د کب نیولو څخه جوش کړئ.
- 3اوبه وچ کړئ او ګلونه په خپل تولیه کې ځای په ځای کړئ او د دوام ورکولو دمخه یې په بشپړ ډول په بشپړ ډول وچ کړئ.
- 4د خواړو پروسیسر په کڅوړه کې د رولولو، شیدو، زیتون غوړ، ټومیلو، د تور مرچ، خوند او د تور مرچ کولو لپاره مالګه.
- 5د 1-2 دقیقو لپاره خالد وکړئ یا تر هغه چې د کلیدلو خال خال خالص په بشپړ ډول نرم وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په هر 20-30 ثانیو کې د کڅوړه اړخونه د یونیفورم خالص تضمین کولو لپاره.
- 6که چیرې د ګلابلو خالص ډیر څه وخوري، دا کڅوړه ته بیرته ورکړئ او په مطلوب حرارت کې یې ګرم کړئ.
- 7دا کلی ته د زیتون غوړ او د جواني یا د جواني د زیتون غوړ او ځناور سره خدمت کوي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios