د رینټا سره سرې شراب ته سینو سره
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 واحدونه پياز
- 0.38 mug سور شراب تيترا
- 1/4 mug اودو parm پنير
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1/4 قاشغو مرچ
- 2 واحدونه د کبانو (Pippin)
- 1 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1 واحدونه لیمو
- 2 تاسو tablespoons سپين سرکه
- 50 ګرامه کوچ
Instrucciones
11
pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: ښه پیاز د لیمو جوس وپیژنئ.
- 2د کوینیو چمتو کولو لپاره: کوینوا په یوه هوټل کې ومینځئ ترڅو فوم وخورئ، د یو کڅوړې 1 کپ د COMA 1 کپ سره وخورئ، نو د ټاسټر 15 دقیقو سره ټیټ تودوخه کې واچوئ.
- 3د کوینووا لپاره: په پین کې د غوړ سره غوړ اضافه کړئ، کله چې شفاف شراب وي، نو د 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، نو پنیر اضافه کړئ، پنیر اضافه کړئ، پنیر اضافه کړئ پرومان.
- 4پریمیټ اوونټ 180 درجې ته.
- 5د کب کب لپاره: کب، د مالګې، مرچ او لیمو جوس سره د 15 دقیقو لپاره د پام وړ پریږدئ.
- 6بیا د 20 دقیقو لپاره تخمدان واخلئ.
- 7د کوچب ساس لپاره: په یوه کڅوړه کې سرکچر او د مرچ پاتې برخه اضافه کړئ، اجازه راکړئ چې وده دې نیم چمتووالی راکم شي.
- 8په یو پین کې د مکھن په وهلو کې او ځورول.
- 9د واټر سره د کټر سره یوځای شئ او کله چې دا د کبانو په پورتنۍ برخه کې خدمت کوي نو تودوخه کیږي.
- 10د خدمت لپاره، د پلیټ په مرکز کې، کوینووا واچوئ، کب او په پای کې د کوچ ساس.
- 11پولینیلاککنکنکن تطابق شوی
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios