چرګ مالگه د وريجو

که تاسو وکړل د د ستې پخلي: وريجې، پياز، د چرګانو او سابه: ستاسو د اجزاو ته راوړئ.

په یوه لوی پژواک، سره د زيتونو د تېلو او هوږه sauteed پياز، نو سابه ورو (د سخت د softest) او sauteed لپاره د 5 دقیقو کې اضافه کړئ.

لپاره د 2 دقیقو Add چرګ، saleteamos او د وريجو د مخلوط ښه اضافه (5 دقیقو په اړه)، د سويا د زیاتولو او د خدمت

که تاسو د د ستې د پخلي نه کوي، دا ګامونه تعقیب کړئ:

د اجزاو برابرول: په سیل ګلانو ګلپي، په julienne ګازرې پرې؛ پرې کدوانو، پياز او ګازرې julienne، په ربعو کې د مرخیړی د وچو شوو.

په یوه دیګ، لږ د تیلو او توی د وريجو: چمتو وريجو. Saute تر تقریبا translucent. بيا د وريجو د هر جام 1.5 جام جوش اوبو لپاره 20 دقیقې له توسرت د لږ حرارت کړئ، تر څو خوند مالګې اضافه، ولړي په نرمۍ، د پوښ او ځای. په پای کې د وخت، تودوخه کړئ او د 5 دقیقو په اړه انتظار.

ددې لپاره چې په څو دانې د اوبو يو لوښي براکولي پخوي. کله لپاره چمتو 5 دقیقه په جوش، فشار د براکولي کیښود او لاندې يخې اوبه منډه د لا پخلي مخه کړي. راځئ چې يخ.

په یوه لوی پژواک، سره د زيتونو د تېلو او هوږه او بیا sauteed پياز د وريجې، يو ځل مالگه په (نږدې 5-8 دقیقې) د زيرمې اضافه کړي.

په یوه wok Fry د سیمسم د تیلو، هوږه او زنجبیل د يو سره په تماس د چرګانو، یو ځل مهر، ګازرې او پاتې اجزاو اضافه

ښه مخلوط، د سويا د زیاتولو او د خدمت

د معلوماتو د خوراکي توکو خوندي کونکی: که تاسو به ژر تر ژره ونه خورئ، په کڅوړو یا کانتينرونو FoodSaver® د خلا ساتي او يوازې خوټکيږي کله چې وخت دی حق دی.